La beauté des jambes

Les jambes ont besoin d'un soin particulier dans la mesure où elles font partie intégrante des atouts esthétiques féminins. En effet, même si nous ne sommes pas toutes faites pour nous promener en mini-jupe, nous savons que de belles jambes restent un excellent atout de séduction.

Bien soigner vos jambes commence par une douche chaude pour dilater les pores de la peau. Faites ensuite un gommage qui ôtera cellules mortes et impuretés, tout en préparant la peau à l'épilation. Nourrissez votre épiderme avec un lait ou une crème hydratante et massez légèrement vos jambes pour bien faire pénétrer le produit.

Pour avoir des jambes douces, il faut les épiler régulièrement. L'épilation a non seulement une finalité esthétique, mais elle stimule également la circulation du sang et empêche la stagnation du sébum à la racine des poils. De bas en haut, commencez votre épilation en adoptant la méthode qui vous convienne le mieux : rasage, épilation à la cire, crème dépilatoire, épilateur électrique, etc.

Très jolies à voir, vous pourriez être tentée d'avoir en permanence des jambes bien bronzées. Attention cependant, car une exposition des jambes au soleil de façon prolongée et répétitive est néfaste pour elles comme pour le reste du corps. Protégez-les avec une crème solaire d'indice élevé et limitez le temps de votre bain de soleil à une demi-heure maximum.

Si vos jambes sont bien nettes à la surface, elles peuvent être exposées à des problèmes plus profonds et notamment à la rétention d'eau ou à la présence de cellulite. En effet, les réserves adipeuses de l'organisme ont aussi tendance à s'accumuler au niveau des jambes, en dehors des cuisses et des hanches. La pratique régulière d'un sport d'endurance comme le vélo d'appartement, la gymnastique ou la marche rapide peut aider à combattre la cellulite. Mais pour une action plus ciblée sur les capitons, recourez à un drainage lymphatique fait par un kinésithérapeute.

Cette technique de massage un peu particulière se fait à mains nues, sans crème ni huile. Elle permet d'éliminer les surcharges graisseuses par petites pressions circulaires lentes le long du circuit lymphatique. Le drainage est aussi indiqué pour soulager la sensation de jambes lourdes en activant la circulation sanguine.

Si vous rêvez de jambes légères et bien sculptées : faites de la natation, recommandée pour muscler et modeler les jambes par la résistance de l'eau. Évitez les stations debout ou assise prolongées et changez la position de vos jambes régulièrement. Et autant que possible, même lorsque vous dormez, placez vos jambes en position surélevée pour favoriser le reflux du sang vers le cœur.